六个月宝宝适合吃哪些水果？

六个月宝宝能吃的水果有苹果、香蕉、梨、葡萄、橙子等。

1. 苹果：苹果富含多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素B族、钾、镁等。维生素C有助于增强宝宝免疫力，促进铁的吸收；钾元素对维持宝宝心脏正常功能和神经系统稳定有重要作用。可以将苹果洗净、去皮、去核后，用辅食机打成苹果泥给宝宝食用，也可以将苹果切成小块，隔水蒸熟后捣成泥状，这样更易于宝宝消化吸收。

2. 香蕉：香蕉含有丰富的膳食纤维和钾。膳食纤维能促进宝宝肠道蠕动，预防便秘；钾元素有助于维持宝宝体内的电解质平衡。香蕉质地软糯，直接将香蕉剥皮后，用勺子压成泥状即可喂给宝宝。不过，香蕉含糖量相对较高，一次不宜给宝宝吃太多。

3. 梨：梨具有润肺止咳、生津止渴的功效。梨中含有丰富的水分和维生素，能为宝宝补充水分，缓解秋燥。可以将梨洗净、去皮、去核后，切成小块，放入榨汁机中榨成梨汁，适当稀释后给宝宝饮用；也可以将梨蒸熟后做成梨泥。但梨性凉，脾胃虚寒的宝宝不宜多吃。

4. 葡萄：葡萄含有葡萄糖、维生素、矿物质和类黄酮等营养成分。葡萄糖能快速为宝宝提供能量；类黄酮具有抗氧化作用，能清除体内自由基。给宝宝吃葡萄时，要将葡萄洗净、去皮、去核，然后将果肉碾碎成泥。需要注意的是，葡萄的糖分较高，过量食用可能会导致宝宝血糖升高，且一次不能给宝宝吃太多，以免引起消化不良。

5. 橙子：橙子富含维生素C、类胡萝卜素等营养物质。维生素C能增强宝宝的抵抗力，预防感冒；类胡萝卜素对宝宝的视力发育有益。可以将橙子洗净后，用榨汁机榨出橙汁，加入适量的温开水稀释后给宝宝喝。但橙子酸性较强，可能会刺激宝宝的肠胃，初次食用时要少量尝试。

六个月的宝宝开始添加辅食，水果是重要的营养来源之一。苹果、香蕉、梨、葡萄、橙子等水果都富含多种营养成分，对宝宝的生长发育有益。但在给宝宝添加水果时，要遵循由少到多、由一种到多种的原则，观察宝宝是否有过敏或不适反应。同时，要注意水果的卫生和新鲜度，确保宝宝的饮食安全。如果宝宝在食用水果后出现异常情况，应及时就医。