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喝哪些饮品有助于降低三高?

发布时间:2024-10-23 18:38:32 举报/反馈

喝一些特定的饮品可能对降低三高(高血压、高血脂、高血糖)有帮助,如绿茶、山楂茶、苦荞茶、芹菜汁、玉米须水等。

1.绿茶:绿茶中富含茶多酚等抗氧化物质,有助于降低血脂、血压,改善血管内皮功能。

2.山楂茶:山楂具有消食化积、活血化瘀的作用,能降低血脂、扩张血管,对高血压和高血脂有一定的调节作用。

3.苦荞茶:苦荞含有丰富的膳食纤维和芦丁等成分,可调节血糖、血脂,减轻血管负担。

4.芹菜汁:芹菜富含钾元素和芹菜素,能辅助降低血压,保护心血管健康。

5.玉米须水:玉米须有利尿消肿的功效,有助于降低血压和血糖。

需要注意的是,单纯依靠喝这些饮品不能完全替代药物治疗。如果患有三高,应在医生的指导下进行规范治疗,同时保持健康的生活方式,包括合理饮食、适量运动、戒烟限酒等。

文章来源:广西壮族自治区南溪山医院
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