根据专业医学观点，腰上长痘痘的原因有多种可能，包括毛囊感染、汗腺阻塞、皮肤过敏等。在根据症状和原因明确之前，不建议随意挤压腰上的痘痘。因为挤痘痘可能导致感染扩散，引发炎症加重，并可能造成疤痕和色素沉着。相反，正确的处理方式是保持腰部清洁干燥，穿着宽松透气的衣物，避免过度摩擦和刺激。如果痘痘情况较严重，建议咨询医生，根据具体情况采取适当的治疗方法，如外用药物或口服药物来缓解症状。