老是打嗝可通过屏气法、喝水弯腰法、穴位按压法、药物治疗、调整饮食习惯等方法快速止住。
1. 屏气法：这是一种简单易行的方法。在打嗝时，深吸一口气，然后尽量长时间屏住呼吸，直到无法忍受时再缓缓呼气。反复进行几次，有时可有效止住打嗝。其原理是通过改变胸腔内压力，干扰打嗝的神经反射弧，从而缓解打嗝症状。
2. 喝水弯腰法：喝几口温开水，同时慢慢弯腰至90度，重复做10 - 15次。这样做可以使胃部离膈肌更近，从内部温暖膈肌，在弯腰时，内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛，达到止嗝目的。
3. 穴位按压法：按压内关穴和足三里穴。内关穴位于手腕内侧距手掌约6 - 7厘米处，足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。用手指分别按压这两个穴位，力度以有酸胀感为宜，持续按压数分钟，可调节神经功能，抑制打嗝反射。
4. 药物治疗：如果打嗝频繁且持续时间较长，可在医生指导下使用药物。如甲氧氯普胺，能作用于延髓催吐化学感受区中多巴胺受体而提高其阈值，具有强大的中枢性镇吐作用，也可缓解打嗝；多潘立酮，可增加胃肠道的蠕动和张力，促进胃排空，协调胃与十二指肠运动，抑制恶心、呕吐，对打嗝也有一定疗效；西沙必利，能增强食管蠕动和下食管括约肌张力，防止胃内容物反流入食管，并改善食管的清除率，从而缓解打嗝症状。使用药物需遵医嘱。
5. 调整饮食习惯：进食时要细嚼慢咽，避免狼吞虎咽，减少空气随食物一起进入胃部。同时，要避免食用过多易产气的食物，如豆类、碳酸饮料等。养成良好的饮食习惯，有助于减少打嗝的发生。
老是打嗝会给生活带来不便，可尝试屏气法、喝水弯腰法、穴位按压法等简单方法来快速止住打嗝。若打嗝症状持续不缓解，可考虑药物治疗，但一定要遵医嘱。此外，调整饮食习惯对预防和缓解打嗝也很重要。如果打嗝情况严重或伴有其他不适症状，建议及时到正规医院的消化内科就诊。
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