营养搭配，改善晚上牙疼比白天严重的状况

改善晚上牙疼比白天严重的状况，可从补充富含维生素C、钙、B族维生素的食物，摄入优质蛋白质，保证膳食纤维摄入等方面进行营养搭配，同时可配合使用甲硝唑、阿莫西林、布洛芬等药物缓解症状。

1. 补充富含维生素C的食物：维生素C具有抗氧化和增强免疫力的作用，有助于维护牙龈健康。柑橘类水果如橙子、柠檬，以及草莓、猕猴桃等都是维生素C的良好来源。当人体缺乏维生素C时，牙龈容易出现炎症、出血等问题，而充足的维生素C摄入可以帮助减轻牙龈炎症，缓解牙疼症状。

2. 增加钙的摄入：钙是牙齿的重要组成成分，充足的钙可以增强牙齿的硬度和抗酸性。牛奶、豆制品、虾皮等食物富含钙。如果钙摄入不足，牙齿的结构可能会受到影响，变得更加敏感，容易引发疼痛，适当补钙有助于维持牙齿的健康状态。

3. 摄入B族维生素：B族维生素对于神经系统的正常功能至关重要。牙疼可能会影响神经，补充B族维生素可以起到一定的舒缓作用。全麦面包、糙米、瘦肉等食物含有丰富的B族维生素。

4. 保证优质蛋白质的摄取：蛋白质是身体修复和再生的重要物质。鱼类、禽类、蛋类等都是优质蛋白质的来源。摄入足够的蛋白质可以帮助身体修复受损的牙龈组织和牙齿，促进口腔健康的恢复。

5. 摄入膳食纤维：膳食纤维可以促进口腔的咀嚼运动，增加唾液分泌，有助于清洁口腔。蔬菜、水果、全谷类食物中含有丰富的膳食纤维。多吃这类食物可以减少口腔内细菌的滋生，对缓解牙疼有一定帮助。

6. 配合药物治疗：甲硝唑具有抗厌氧菌的作用，对于因厌氧菌感染引起的牙疼有较好的治疗效果；阿莫西林是一种广谱抗生素，可用于治疗多种细菌感染导致的牙疼；布洛芬则是常用的止痛药物，能够缓解牙疼带来的疼痛症状。但使用药物需遵医嘱。

通过合理的营养搭配，补充富含维生素C、钙、B族维生素的食物，摄入优质蛋白质和膳食纤维等，有助于改善口腔健康状况，缓解晚上牙疼比白天严重的问题。同时，在必要时可配合使用甲硝唑、阿莫西林、布洛芬等药物，但一定要在医生的指导下进行。如果牙疼症状持续不缓解，应及时前往正规医院的口腔科就诊。