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运动不当加重脑血管堵塞，与运动强度过大、运动时间不合理、运动前未热身、运动项目选择不当、运动后突然停止有关。
1. 运动强度过大：高强度运动使血压急剧升高，增加脑血管压力，易导致堵塞加重。如长时间快跑、快速游泳等，心脏负担加重，血液流动异常，脑血管堵塞风险提升。
2. 运动时间不合理：在不恰当时间运动，如清晨血压波动大时剧烈运动，会使血压进一步升高，脑血管承受压力增大。且人体在此时血液黏稠度较高，易形成血栓，加重堵塞。
3. 运动前未热身：未进行热身直接运动，身体无法从静息状态平稳过渡到运动状态，血管不能及时适应血液流速变化，可能导致脑血管痉挛，加重堵塞情况。
4. 运动项目选择不当：不适合自身身体状况的运动项目，如患有脑血管堵塞却进行对抗性强的运动，像篮球、足球等，身体易受到碰撞，情绪易激动，血压波动大，不利于病情。
5. 运动后突然停止：运动后突然停止，血液会在下肢积聚，回心血量减少，导致脑部供血不足。脑血管堵塞患者本就血液循环不畅，这种情况会加重堵塞症状。
运动不当确实会加重脑血管堵塞，因此需遵循正确运动指南。选择合适运动项目，合理控制运动强度与时间，运动前后做好热身与放松活动，可有效降低运动对脑血管堵塞的不良影响，促进身体健康。若对运动方案有疑问，建议咨询专业医生。
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