肺气虚有哪些症状，该如何调理？

肺气虚是指肺气不足，其症状有咳嗽气短、神疲乏力、自汗畏风、易感冒、面色淡白等，调理方法包括中药调理、饮食调理、运动锻炼、生活起居调整、艾灸等。

1. 症状表现

咳嗽气短：肺主气司呼吸，肺气虚时，呼吸功能减弱，会出现咳嗽，且气短不足以息，活动后症状加重。

神疲乏力：肺气不足，不能充分发挥其推动和温煦作用，导致机体功能活动减退，出现神疲乏力的症状。

自汗畏风：肺气虚不能固摄肌表，腠理疏松，津液外泄，从而出现自汗；卫外功能减弱，抵御外邪能力下降，故畏风。

易感冒：肺气虚弱，卫气不固，外邪容易侵袭人体，导致反复感冒。

面色淡白：肺气不足，气血运行不畅，不能上荣于面，可出现面色淡白无华。

2. 调理方法

中药调理：可选用具有补肺益气作用的中药，如黄芪能补气升阳、固表止汗；党参可健脾益肺、养血生津；太子参能益气健脾、生津润肺；白术能健脾益气、燥湿利水；山药可补脾养胃、生津益肺。需遵医嘱使用。

饮食调理：多吃一些补肺气的食物，如百合，有润肺止咳、清心安神的功效；银耳能滋阴润肺、养胃生津；蜂蜜可补中润燥、止痛解毒；燕窝能养阴润燥、益气补中；花生有健脾和胃、润肺化痰的作用。

运动锻炼：适当进行有氧运动，如太极拳，动作柔和缓慢，可调节呼吸，增强肺功能；八段锦能调理脏腑气血、改善体质；散步可促进气血运行，增强机体抵抗力；慢跑能提高心肺功能；瑜伽有助于调节呼吸和身心平衡。

生活起居调整：保持规律的作息时间，早睡早起，避免熬夜，保证充足的睡眠，有利于肺气的恢复。注意保暖，根据季节增减衣物，防止受寒。

艾灸：艾灸一些穴位可以补肺益气，如肺俞穴，是肺气输注于背部的穴位；太渊穴，为肺经的原穴；膻中穴，是气会穴。通过艾灸这些穴位，可激发经气活动，调节肺功能。

肺气虚会出现多种不适症状，对生活质量产生一定影响。通过中药调理、饮食调整、运动锻炼、生活起居改善以及艾灸等综合调理方法，可在一定程度上改善肺气虚的状况。但如果症状严重或持续不缓解，建议及时到正规医院的呼吸内科或中医内科就诊，进行系统的诊断和治疗。