坐飞机耳鸣可通过吞咽动作、耳部按摩、药物治疗、使用耳塞、就医治疗等方式缓解。
1. 吞咽动作:坐飞机出现耳鸣,主要是由于气压变化影响中耳压力平衡导致。吞咽动作可使咽鼓管开放,平衡中耳与外界的气压。比如在飞机上升或下降时,多做吞咽口水、咀嚼口香糖、打呵欠等动作,有助于减轻耳鸣症状。
2. 耳部按摩:可以用手掌按压耳部,一按一放,或者轻轻牵拉耳垂、耳廓,促进耳部的血液循环,改善耳鸣。也可按摩耳周的穴位,如翳风穴、听宫穴、听会穴等,每个穴位按摩1 - 2分钟,以局部有酸胀感为宜。
3. 药物治疗:若耳鸣症状较为严重,可在医生指导下使用药物。如麻黄碱滴鼻液,能减轻咽鼓管黏膜肿胀,改善中耳通气;桉柠蒎肠溶软胶囊,可促进咽鼓管及中耳的黏液排出;甲钴胺片,能营养神经,对改善耳鸣也有一定帮助。使用药物需遵医嘱。
4. 使用耳塞:在坐飞机时,佩戴专门的降噪耳塞或飞行耳塞,可一定程度上缓冲气压变化对耳部的冲击,减少耳鸣的发生。选择耳塞时,要注意其舒适度和隔音效果。
5. 就医治疗:如果耳鸣持续不缓解,甚至出现听力下降、耳痛等症状,应及时到正规医院的耳鼻咽喉科就诊。医生会进行详细的耳部检查,如耳内镜检查、纯音听力测试等,以明确病因,并采取相应的治疗措施,可能包括鼓膜穿刺抽液、咽鼓管吹张等治疗方法。
坐飞机耳鸣是常见现象,多数情况下通过简单的方法可缓解。若耳鸣症状严重或持续不缓解,需及时就医,避免延误病情。平时坐飞机时,可提前做好预防措施,如准备口香糖等。
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