一直嗳气是常见消化系统问题，每天运动15分钟可通过促进胃肠蠕动、改善消化功能、调节植物神经、增强腹肌力量、促进气体排出等方面有效改善。
1. 促进胃肠蠕动：运动时身体的活动能带动胃肠道的蠕动，使其更有规律。就像一个传送带，正常的蠕动可以让食物在胃肠道内顺利移动，减少食物在胃内停留时间，避免因食物发酵产生过多气体，从而减少嗳气的发生。
2. 改善消化功能：适当运动可以促进消化液的分泌，如胃液、胰液等。这些消化液能更好地分解食物，使食物在胃肠道内得到充分消化和吸收，减轻胃部负担，降低因消化不良引起嗳气的几率。
3. 调节植物神经：运动有助于调节植物神经系统的功能。植物神经对胃肠道的运动和分泌起着重要的调节作用，当植物神经功能紊乱时，可能会导致胃肠道功能失调，出现嗳气等症状。运动可以使植物神经功能恢复平衡，改善胃肠道的功能状态。
4. 增强腹肌力量：运动过程中，尤其是一些涉及腹部的运动，能够增强腹肌的力量。强壮的腹肌可以更好地协助胃肠道进行蠕动和排空，帮助胃部更有效地将食物推送至肠道，减少胃部气体积聚，进而缓解嗳气。
5. 促进气体排出：运动时身体的活动和呼吸的加深加快，有助于促进胃肠道内气体的排出。通过改变体位和增加腹部压力，使气体更容易从胃肠道排出体外，减轻腹胀和嗳气的症状。在药物治疗方面，可使用多潘立酮、莫沙必利、健胃消食片等药物，不过需遵医嘱使用。
一直嗳气会给人带来不适，而每天进行15分钟的运动，能从多个方面对嗳气起到改善作用。同时，结合合理的药物治疗，可更好地缓解症状。但如果嗳气症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时到正规医院的消化内科就诊。
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