孕期牙龈痛，准妈妈该如何应对

孕期牙龈痛，准妈妈可通过保持口腔卫生、调整饮食、使用药物、按摩穴位、及时就医等方式应对。

1. 保持口腔卫生：孕期激素水平变化，易使牙龈对牙菌斑等局部刺激反应增强，引发牙龈痛。准妈妈需增加刷牙次数，至少早晚各一次，每次刷牙时间不少于三分钟，使用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法。饭后使用清水或漱口水漱口，及时清除口腔内食物残渣。还可使用牙线清理牙缝间的污垢，减少细菌滋生。

2. 调整饮食：饮食上要避免食用辛辣、刺激性食物，这类食物可能会刺激牙龈，加重疼痛。增加富含维生素C的食物摄入，如橙子、柠檬、草莓等，维生素C有助于增强牙龈组织的抵抗力。同时，保证足够的蛋白质摄入，可选择鸡蛋、牛奶、鱼肉等，有助于维持牙龈健康。此外，要减少甜食和碳酸饮料的摄取，防止细菌利用糖分产生酸性物质腐蚀牙齿。

3. 使用药物：若牙龈痛症状较轻，可在医生指导下使用一些药物缓解。如丁硼乳膏，具有消炎止痛作用；碘甘油可用于口腔黏膜溃疡、牙龈炎及冠周炎；复方氯己定含漱液能有效杀菌，减少口腔细菌数量，减轻牙龈炎症。使用药物时务必遵医嘱。

4. 按摩穴位：按摩穴位也能在一定程度上缓解牙龈痛。可按摩合谷穴，位于手背，第2掌骨桡侧的中点处，用拇指适度按压，每次按压1 - 2分钟，可左右交替进行。还可按摩颊车穴，该穴位在面颊部，下颌角前上方约一横指（中指），咀嚼时肌肉隆起时出现的凹陷处，轻轻按揉，能起到止痛效果。

5. 及时就医：如果牙龈痛持续不缓解或症状加重，如出现牙龈出血不止、牙龈肿胀明显、伴有发热等症状，应及时到正规医院的口腔科或妇产科就诊。医生会根据具体情况进行详细检查和诊断，并采取相应的治疗措施，如局部冲洗上药等。

孕期牙龈痛会给准妈妈带来不适，但通过保持口腔卫生、调整饮食、合理使用药物、按摩穴位以及及时就医等方法，能有效缓解症状，保障孕期口腔健康。准妈妈在孕期要格外关注口腔护理，出现问题及时处理。