身体内热是中医常见的病症，多由饮食不当、情志失调、久病体虚、外感热邪、阴虚火旺等因素引起。治疗方法包括中药调理、饮食调整、针灸推拿、运动锻炼、情志调节等。
1. 饮食不当：长期嗜食辛辣、油腻、温热食物，易内生燥热。应调整饮食，多吃清淡、凉性的食物，如苦瓜、冬瓜、西瓜、梨等，避免辛辣、油腻、烧烤、煎炸之物。
2. 情志失调：情绪波动大，如愤怒、焦虑、抑郁等，可导致肝郁化火，内生热邪。需调节情绪，保持心情舒畅，可通过听音乐、散步、冥想等方式缓解压力。
3. 久病体虚：久病损伤正气，导致气阴两虚，虚火内生。此时应注重调养身体，适当进补，可食用一些益气养阴的食物，如山药、枸杞、百合等。
4. 外感热邪：外感风热、暑热等邪气，若未及时清除，可入里化热。治疗需根据具体邪气，选用相应的解表清热药物，如银翘散、藿香正气散等。
5. 阴虚火旺：体内阴液亏虚，不能制约阳气，导致阳气相对偏亢，出现虚热内生。常用滋阴降火的中药，如知柏地黄丸、大补阴丸等。
总之，身体内热的治疗需要综合调理，根据个人具体情况选择合适的方法。同时，要养成良好的生活习惯，避免诱因。若内热症状严重，应及时就医，在专业中医的指导下进行治疗。
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