饮用柠檬对身体有诸多好处，如促进消化、补充维生素 C、增强免疫力、美白肌肤、促进新陈代谢等。
1.促进消化：柠檬中的柠檬酸可以刺激胃液分泌，有助于食物的消化和吸收，缓解消化不良、胃胀等症状。
2.补充维生素 C：柠檬富含维生素 C，这是一种强大的抗氧化剂，能帮助身体抵抗自由基的损害，增强免疫力，预防感冒和其他疾病。
3.增强免疫力：维生素 C 还能促进白细胞的生成，提高身体的抵抗力，使身体更有效地抵御病原体的入侵。
4.美白肌肤：维生素 C 可以抑制黑色素的形成，减少色斑和暗沉，使肌肤更加白皙、光滑。
5.促进新陈代谢：柠檬中的某些成分有助于促进身体的新陈代谢，帮助排出体内的废物和毒素。
总之，适量饮用柠檬水对身体有益，但也要注意不可过量饮用，以免引起胃肠道不适。
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