跑步瘦脸的时间受跑步频率、跑步强度、饮食控制、个人基础代谢率、面部脂肪分布等因素影响。
1. 跑步频率：若保持较高的跑步频率，如每周跑步5 - 7次，身体能更持续地消耗热量，加快脂肪燃烧的进程，瘦脸可能相对较快。相反，若跑步频率较低，比如每周只跑1 - 2次，身体难以形成稳定的代谢节奏，瘦脸所需时间就会延长。
2. 跑步强度：高强度的跑步，如快跑、间歇跑等，能在短时间内消耗大量能量，提高身体的代谢率，促进脂肪分解。但这种高强度运动较难长期坚持。低强度的慢跑虽然单位时间内消耗的能量相对较少，但如果能持续较长时间，也能达到一定的减脂效果。不过整体来看，高强度跑步在一定程度上可能会让瘦脸时间缩短。
3. 饮食控制：在跑步的同时，若能合理控制饮食，减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的摄取，身体的热量摄入小于消耗，会加速全身脂肪包括面部脂肪的减少。反之，若不注意饮食，依旧大量进食高热量食物，即使坚持跑步，也会影响瘦脸的速度和效果。
4. 个人基础代谢率：基础代谢率高的人，即使在休息状态下也能消耗较多的热量。这类人在跑步时，身体的代谢反应更为积极，能更快地将脂肪转化为能量消耗掉，瘦脸可能会更快。而基础代谢率低的人，身体消耗能量相对较慢，瘦脸的时间可能会更久。
5. 面部脂肪分布：每个人面部脂肪的分布情况不同。有些人面部脂肪相对集中，跑步减脂时，面部脂肪减少可能会比较明显，瘦脸效果出现得较早。而有些人面部脂肪分布较为分散，或者面部骨骼结构较为突出，即使身体其他部位脂肪减少了，面部的变化可能也不太显著，瘦脸所需时间就会更长。
跑步瘦脸的时间因人而异，受到跑步频率、强度、饮食控制、个人基础代谢率以及面部脂肪分布等多种因素的综合影响。要想通过跑步达到瘦脸的效果，需要保持规律的跑步习惯，选择适合自己的跑步强度，同时注意合理饮食。如果在跑步过程中遇到问题或长时间未达到预期效果，可咨询专业的健身或营养人士。
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