服用褪黑素可能会产生头晕、嗜睡、头痛、胃肠不适、情绪变化等副作用。
1. 头晕：部分人在服用褪黑素后可能会感到头晕，影响平衡感和行动能力。
2. 嗜睡：褪黑素本身有促进睡眠的作用，过量服用可能导致白天也出现过度嗜睡的情况。
3. 头痛：可能由于个体对褪黑素的反应不同，引发头痛症状。
4. 胃肠不适：比如恶心、呕吐、腹痛、腹泻等，影响消化系统的正常功能。
5. 情绪变化：包括烦躁、焦虑、抑郁等，对心理状态产生一定影响。
6. 影响内分泌：长期或大量服用褪黑素可能干扰自身的内分泌系统，影响激素平衡。
7. 过敏反应：少数人可能会出现皮疹、瘙痒、呼吸困难等过敏症状。
总之，褪黑素虽然对改善睡眠有一定帮助，但使用时应谨慎。如果出现严重的副作用，应立即停止服用并就医。同时，服用褪黑素应在医生的指导下进行。
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