乳腺增生患者可以适当用红外线照射、微波疗法等物理方法来改善不适症状。

上述物理治疗方法能够促进局部血液循环，加速炎症消退，有助于缓解乳房胀痛的症状。但这些措施并不能直接治愈乳腺增生，若发现异常应及时就诊。

针对乳腺增生的治疗，除了烤电烤灯外，还可以考虑使用热敷或冷敷的方法来进行缓解。对于轻微疼痛者，可选择热敷；而严重时则需采取冷敷的方式。

在治疗乳腺增生的过程中，患者应注意避免情绪波动过大，保持心情愉悦，以免加重病情。此外，还要定期复查，以便及时了解病情变化。

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