脚心软组织挫伤的治疗，通常包括休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、康复训练等。
1.休息制动：受伤后应立即停止活动，避免受伤部位进一步损伤。尽量减少站立和行走，让受伤的软组织得到充分的休息。
2.冷敷热敷：在受伤后的 24 - 72 小时内，进行冷敷，每次 15 - 20 分钟，每天数次，可减轻肿胀和疼痛。72 小时后，若肿胀开始消退，可改为热敷，促进血液循环和淤血吸收。
3.药物治疗：可以外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、云南白药气雾剂等，缓解疼痛和消肿。口服药物如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、活血止痛胶囊等，也能起到止痛和活血的作用。但使用药物需遵医嘱。
4.物理治疗：如超短波、红外线照射等，有助于改善局部血液循环，促进组织修复。
5.康复训练：在症状缓解后，可进行适度的康复训练，如脚趾屈伸、脚踝转动等，增强肌肉力量和关节灵活性。
总之，脚心软组织挫伤后，应及时采取正确的治疗措施，并注意休息和护理。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便获得更专业的治疗。
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