来月经就感冒可通过增强免疫力、调整饮食、规律作息、中药调理、注意保暖等方式进行调理。
1. 增强免疫力：适当进行运动锻炼，如散步、瑜伽、太极拳等，能促进血液循环，增强身体抵抗力，减少感冒几率。运动还可调节内分泌，缓解经期不适。不过经期运动要适度，避免过度劳累。
2. 调整饮食：保证营养均衡，多摄入富含维生素的食物，如橙子、草莓、菠菜等，有助于增强免疫力。增加蛋白质摄入，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，为身体提供能量和营养支持。减少辛辣、油腻、生冷食物摄入，以免刺激肠胃，影响身体状态。
3. 规律作息：保持充足睡眠，每晚尽量保证7 - 8小时的高质量睡眠，有利于身体恢复和内分泌稳定。避免熬夜，熬夜会打乱生物钟，导致免疫力下降。养成良好作息习惯，每天按时起床和睡觉。
4. 中药调理：可在医生指导下使用一些中药来调理身体。例如玉屏风散，具有益气固表止汗的功效，能增强机体免疫力。补中益气丸可调理脾胃、益气升阳，改善身体虚弱状态。八珍益母丸能补气血、调月经，对经期身体调理有一定作用。但使用中药需遵医嘱。
5. 注意保暖：经期要注意保暖，根据天气变化及时增减衣物，尤其要注意腹部、脚部保暖。可使用热水袋热敷腹部，促进血液循环，缓解经期不适。避免淋雨、涉水，防止寒邪入侵。
来月经就感冒是身体较为虚弱的表现，通过增强免疫力、调整饮食、规律作息、中药调理和注意保暖等多方面综合调理，能有效改善这种情况。若感冒症状严重或持续不缓解，建议及时到正规医院就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。
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