月经不调受孕几率低 教你3招提高受孕可能

月经不调会使受孕几率降低，这主要是因为内分泌紊乱、排卵异常等因素影响了受孕过程。提高受孕可能的方法主要有调整生活方式、治疗基础疾病、监测排卵等。

1. 调整生活方式：保持规律的作息时间，避免熬夜。长期熬夜会打乱人体的生物钟，影响内分泌系统，进而加重月经不调的症状。保证充足的睡眠，每晚尽量保证7 - 8小时的高质量睡眠。合理饮食也非常重要，多摄入富含营养的食物，如蔬菜、水果、全谷类、瘦肉、鱼类等。减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄入，避免过度饮酒和吸烟。适当进行运动，如散步、瑜伽、游泳等，运动可以增强体质，调节内分泌，改善月经不调的情况。但要注意运动强度和时间，避免过度劳累。

2. 治疗基础疾病：许多疾病会导致月经不调，如多囊卵巢综合征、甲状腺疾病、高泌乳素血症等。对于多囊卵巢综合征，可使用炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等药物调节激素水平。甲状腺功能异常也会影响月经，甲状腺功能减退可服用左甲状腺素钠片，甲状腺功能亢进可使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等药物治疗。高泌乳素血症可使用溴隐亭等药物降低泌乳素水平。需要注意的是，使用这些药物都应遵医嘱。

3. 监测排卵：了解排卵时间对于提高受孕几率至关重要。可以使用排卵试纸进行监测，当试纸出现强阳性时，预示着即将排卵。也可以通过测量基础体温来监测排卵，排卵后基础体温会升高0.3 - 0.5℃。还可以到医院进行超声监测排卵，医生可以准确地观察卵泡的发育情况和排卵时间，指导受孕。在排卵期间增加同房次数，可以提高受孕的可能性。

4. 心理调节：长期的精神压力和焦虑情绪会影响内分泌系统，加重月经不调，进而影响受孕。可以通过听音乐、旅游、与朋友交流等方式缓解压力，保持心情舒畅。

5. 定期检查：定期到医院进行妇科检查，了解身体的健康状况，及时发现和处理可能存在的问题。同时，也可以根据医生的建议调整治疗方案。

月经不调确实会降低受孕几率，但通过调整生活方式、治疗基础疾病、监测排卵等方法，可以提高受孕的可能性。在实施这些方法的过程中，要保持耐心和信心，积极配合医生的治疗。如果长时间备孕仍未成功，建议及时到正规医院就诊，寻求专业的帮助。