空腹血糖高会增加糖尿病并发症风险，可通过运动结合药物应对，运动方式有有氧运动、抗阻运动、柔韧性运动、平衡运动、间歇性运动等，药物有二甲双胍、磺脲类、噻唑烷二酮类、二肽基肽酶 -4 抑制剂、钠 - 葡萄糖协同转运蛋白 2 抑制剂等。
1. 空腹血糖高危害：空腹血糖长期处于较高水平，会对血管、神经等造成损害，增加患糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变、心血管疾病等并发症的几率，影响身体健康和生活质量。
2. 有氧运动：如快走、慢跑、游泳等，能提高身体代谢率，增强心肺功能，促进葡萄糖的利用和消耗，有助于降低空腹血糖。每周可进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动。
3. 抗阻运动：包括举重、俯卧撑、仰卧起坐等，能增加肌肉量，提高基础代谢率，使身体在休息时也能消耗更多能量，对稳定空腹血糖有积极作用。可每周进行 2 - 3 次抗阻运动。
4. 柔韧性运动：像瑜伽、普拉提等，能增加关节活动度，放松肌肉，缓解身体压力，改善身体的柔韧性和协调性，辅助血糖的控制。可每天进行适量的柔韧性运动。
5. 平衡运动：如单脚站立、太极拳等，有助于提高身体平衡能力，减少跌倒风险，同时也能促进全身血液循环，对血糖调节有一定帮助。可定期进行平衡运动训练。
6. 间歇性运动：例如短时间高强度运动与低强度运动交替进行，能有效提高胰岛素敏感性，增强身体对血糖的调节能力，降低空腹血糖。可根据自身情况选择合适的间歇性运动方式。
7. 二甲双胍：通过抑制肝糖原输出，增加外周组织对葡萄糖的摄取和利用，从而降低血糖。是治疗 2 型糖尿病的一线用药，可有效控制空腹血糖。
8. 磺脲类：如格列本脲、格列齐特等，能刺激胰岛β细胞分泌胰岛素，增加胰岛素水平，降低空腹血糖。但使用时需注意低血糖风险。
9. 噻唑烷二酮类：如罗格列酮、吡格列酮等，可增加靶组织对胰岛素作用的敏感性，改善胰岛素抵抗，降低空腹和餐后血糖。
10. 二肽基肽酶 -4 抑制剂：如西格列汀、沙格列汀等，通过抑制二肽基肽酶 -4 的活性，减少胰高血糖素样肽 -1 的降解，促进胰岛素分泌，抑制胰高血糖素分泌，降低空腹血糖。
11. 钠 - 葡萄糖协同转运蛋白 2 抑制剂：如达格列净、恩格列净等，通过抑制肾脏对葡萄糖的重吸收，增加尿糖排泄，从而降低血糖，对空腹血糖也有较好的控制作用。使用药物需遵医嘱。
空腹血糖高对健康有诸多危害，运动结合药物是应对的有效方法。运动方面，有氧运动、抗阻运动等多种运动方式可综合进行；药物治疗上，二甲双胍、磺脲类等多种药物可在医生指导下合理选用。通过运动和药物的协同作用，能更好地控制空腹血糖，减少糖尿病并发症的发生风险。建议定期监测血糖，并及时与医生沟通调整治疗方案。
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