运动能否缓解吃益生菌后的腹泻症状，受腹泻原因、运动强度、运动类型、个体体质、肠道适应能力等因素影响。
1. 腹泻原因：吃益生菌后腹泻可能是肠道对益生菌的正常反应，也可能是本身存在肠道感染、食物过敏等问题。如果是肠道对益生菌的正常适应反应，适当运动可能有助于肠道蠕动恢复正常，缓解腹泻；但若是肠道感染等其他病因导致的腹泻，运动不一定能起到缓解作用，甚至可能因身体消耗增加而加重不适。
2. 运动强度：适度的运动，如散步、慢跑等，有助于促进肠道血液循环，增强肠道功能，可能对缓解腹泻有一定帮助。但高强度运动，如快速奔跑、剧烈健身等，会使身体处于应激状态，可能导致肠道蠕动紊乱，加重腹泻症状。
3. 运动类型：有氧运动，像瑜伽、太极拳等，能够调节身心状态，舒缓肠道紧张，对缓解腹泻可能有益。而一些对抗性较强的运动，如篮球、足球等，在运动过程中可能会引起腹部震动，刺激肠道，不利于腹泻症状的缓解。
4. 个体体质：不同人的体质对运动的反应不同。体质较好、肠道功能相对稳定的人，运动后可能更易缓解腹泻症状。而体质较弱、肠道较为敏感的人，运动可能无法有效缓解腹泻，甚至可能引发其他不适。
5. 肠道适应能力：肠道适应能力强的人，在吃益生菌后出现腹泻，通过运动可能较快地使肠道适应益生菌，从而缓解腹泻。而肠道适应能力差的人，即使运动，肠道也可能需要较长时间来适应益生菌，腹泻症状缓解较慢。
运动对吃益生菌后的腹泻症状是否有缓解作用，不能一概而论，需要综合考虑腹泻原因、运动强度、运动类型、个体体质和肠道适应能力等多方面因素。如果腹泻症状持续不缓解或加重，应及时就医，在医生的指导下进行诊断和治疗。可使用的药物有蒙脱石散、双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等，但使用药物需遵医嘱。
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