身体缺钙的症状有肌肉痉挛、骨骼疼痛、牙齿松动、精神异常、免疫力下降等。
1. 肌肉痉挛：当身体缺钙时，神经肌肉兴奋性增加，容易引起肌肉痉挛，也就是常说的“抽筋”。这种情况在小腿肚和脚部较为常见，尤其在夜间或寒冷环境中更容易发作。肌肉痉挛会突然发作，疼痛难忍，持续时间不等，短则几秒钟，长则数分钟。
2. 骨骼疼痛：钙是构成骨骼的重要成分，缺钙会导致骨骼密度下降，骨小梁稀疏，从而引起骨骼疼痛。疼痛部位多为腰部、腿部、背部等，疼痛程度不一，可为隐痛、酸痛或刺痛。在活动或负重时，疼痛可能会加重。长期缺钙还可能导致骨质疏松，增加骨折的风险。
3. 牙齿松动：牙齿的主要成分是钙和磷，缺钙会影响牙齿的正常发育和健康。牙齿可能会变得松动、脆弱，容易出现龋齿、牙龈出血等问题。儿童缺钙还可能导致出牙延迟、牙齿排列不整齐等情况。
4. 精神异常：钙对神经系统的正常功能也起着重要作用。缺钙可能会影响神经递质的释放和传递，导致精神异常，如烦躁不安、失眠、多梦、记忆力减退等。儿童缺钙还可能表现为夜惊、多汗、枕秃等。
5. 免疫力下降：钙参与人体的免疫调节过程，缺钙会导致免疫力下降，使人更容易受到细菌、病毒等病原体的侵袭，从而引发感冒、肺炎等疾病。此外，缺钙还可能影响伤口的愈合速度。
身体缺钙会引发多种症状，涉及肌肉、骨骼、牙齿、神经和免疫系统等多个方面。这些症状不仅会影响生活质量，还可能对身体健康造成严重危害。因此，当出现上述症状时，应及时就医，进行相关检查，以确定是否缺钙，并在医生的指导下进行补钙治疗。同时，在日常生活中，也应注意合理饮食，多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品、海鲜等，以维持身体的钙平衡。
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