起痱子主要与环境温度高、湿度大、出汗过多不易蒸发、汗腺导管堵塞、个体皮肤状况等因素有关。治疗方法包括改善环境、保持皮肤清洁、使用外用药物、穿着合适衣物、注意饮食等。
1. 改善环境：尽量保持室内凉爽通风，可使用空调或风扇将室内温度控制在22 - 26℃左右，湿度保持在40% - 60%。高温潮湿环境易促使痱子产生，改善环境条件能从根本上减少痱子的发生几率。
2. 保持皮肤清洁：经常用温水洗澡，每日1 - 2次，避免使用刺激性肥皂。洗澡后轻轻擦干皮肤，尤其是皮肤褶皱处，防止水分残留滋生细菌。
3. 外用药物：可使用炉甘石洗剂，其具有收敛、止痒的作用；也可使用痱子粉，能起到吸湿、止痒的功效；还可以外用糖皮质激素类药膏如氢化可的松软膏，有抗炎、止痒的效果。但使用这些药物需遵医嘱。
4. 穿着合适衣物：选择宽松、透气的棉质衣物，避免穿紧身、不透气的化纤衣物。棉质衣物吸汗性好，有助于汗液蒸发，减少皮肤表面汗液潴留。
5. 注意饮食：减少辛辣、油腻食物的摄入，多吃新鲜蔬菜水果，如西瓜、黄瓜等。辛辣油腻食物可能会加重皮肤的不适反应，而蔬菜水果中的维生素等营养成分有助于皮肤健康。
起痱子后可通过改善环境、保持皮肤清洁、使用合适药物、穿着适宜衣物和注意饮食等多方面措施来进行治疗。同时，如果痱子症状严重或持续不缓解，应前往当地正规三甲医院皮肤科就诊。
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