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感冒头痛可通过日常护理、物理治疗、药物治疗、饮食调节、充足休息等方式缓解，如多喝水、按摩头部、服用解热镇痛药、食用清淡食物、保证充足睡眠等。
1. 日常护理：感冒时身体水分流失较多，多喝水能加快新陈代谢，促进毒素排出，缓解头痛症状。同时，要注意保暖，根据天气增减衣物，避免再次受凉加重病情。
2. 物理治疗：按摩头部是一种有效的缓解方法。可以用手指轻轻按压太阳穴、风池穴等穴位，每次按摩10 - 15分钟，能促进头部血液循环，减轻头痛。此外，热敷也有一定效果，用热毛巾敷在额头，可使血管扩张，缓解头痛。
3. 药物治疗：可遵医嘱使用解热镇痛药，如对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等。这些药物能抑制体内前列腺素的合成，从而起到解热、镇痛的作用。如果伴有鼻塞、流涕等症状，还可使用减轻鼻黏膜充血的药物，如盐酸伪麻黄碱等。
4. 饮食调节：饮食应选择清淡、易消化的食物，如小米粥、蔬菜汤等。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重肠胃负担。同时，可以适当多吃一些富含维生素C的水果，如橙子、柠檬等，有助于增强免疫力，促进身体恢复。
5. 充足休息：保证充足的睡眠是缓解感冒头痛的重要措施。睡眠时身体能得到充分的修复，有利于提高免疫力，缓解头痛等不适症状。应尽量创造安静、舒适的睡眠环境，避免熬夜和过度劳累。
感冒头痛是常见的症状，通过日常护理、物理治疗、药物治疗、饮食调节和充足休息等方法，能在一定程度上快速缓解。但如果头痛症状持续不缓解或加重，应及时前往正规医院就诊，以明确病因并进行针对性治疗。
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