发烧艾灸这5个穴位，退烧效果立竿见影！

发烧时艾灸大椎穴、曲池穴、合谷穴、外关穴、涌泉穴，有一定辅助退烧作用。

1. 大椎穴：大椎穴位于第7颈椎棘突下凹陷中，是督脉与诸阳经之会。艾灸此穴位能振奋阳气、解表清热。从中医角度讲，发烧多是正邪交争的表现，刺激大椎穴可调节人体阳气，增强正气抗邪能力，有助于驱散体表邪气，从而达到退烧目的。很多临床实践也发现，对于外感引起的发烧，艾灸大椎穴能使体温有不同程度下降。

2. 曲池穴：曲池穴在肘横纹外侧端，屈肘时当尺泽与肱骨外上髁连线中点。它是手阳明大肠经的合穴，具有疏风解表、清热泻火的功效。大肠经与肺经相表里，肺主皮毛，艾灸曲池穴可调节肺经经气，促进汗液排出，带走体表热量，进而起到退烧作用。对于风热感冒引起的发烧、咽痛等症状，艾灸曲池穴有较好的缓解效果。

3. 合谷穴：合谷穴在手背，第2掌骨桡侧的中点处，俗称“虎口”。它是常用的保健穴位，也是治疗外感病症的要穴。艾灸合谷穴能疏风解表、通络止痛。当人体发烧时，艾灸此穴位可调节气血运行，增强机体抵抗力，帮助缓解发热、头痛等不适症状。尤其对于轻症的风寒或风热感冒发烧，有一定的辅助治疗作用。

4. 外关穴：外关穴在前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上2寸，尺骨与桡骨之间。它是手少阳三焦经的络穴，又通阳维脉，有疏风清热、通络止痛的作用。三焦主持诸气，总司人体的气化活动，艾灸外关穴可调节三焦经气，使人体气机通畅，有助于散热退烧。对于外感热病伴有口苦、咽干等症状者，艾灸外关穴较为适宜。

5. 涌泉穴：涌泉穴在足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。它是肾经的起始穴，肾为先天之本，艾灸涌泉穴能滋阴益肾、引火下行。当人体发烧时，尤其是虚火上炎引起的低热，艾灸涌泉穴可将上炎的虚火引导下行，调节人体阴阳平衡，从而达到退烧效果。

艾灸上述穴位对发烧有一定辅助退烧作用，但不能替代药物治疗。若发烧症状严重或持续不退，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，艾灸需由专业人员操作，以确保安全有效。