胳膊凉腿凉可能由血液循环不畅、神经功能异常、营养缺乏、内分泌失调、体质虚寒等因素引起，可从多方面进行治疗。
1.血液循环不畅：这可能是由于久坐久站、血管疾病等导致。适当运动是改善的关键，例如散步、慢跑等有氧运动，可促进血液循环。也可进行局部热敷，用热毛巾或热水袋敷在胳膊和腿上，每次15 - 20分钟。还可以通过按摩，从肢体远端向近端按摩，促进血液回流。必要时可使用改善血液循环的药物，如阿司匹林、银杏叶片、丹参片等，但要遵医嘱使用。
2.神经功能异常：如患有神经炎等疾病时会出现这种情况。需要积极治疗原发病，可使用营养神经的药物，像甲钴胺、维生素B1、胞磷胆碱等。同时要注意避免神经受压，保持正确的姿势，避免长时间压迫胳膊和腿。
3.营养缺乏：当缺乏维生素B族、铁、蛋白质等营养物质时可能导致。要调整饮食结构，增加富含这些营养物质的食物摄入。如多吃瘦肉、豆类补充蛋白质，多吃绿叶蔬菜、坚果补充维生素B族，多吃动物肝脏、红枣等补充铁。严重时可在医生指导下进行营养补充剂的补充。
4.内分泌失调：例如甲状腺功能减退时可能出现肢体发凉。需要就医进行相关检查，确诊后可使用甲状腺素片等药物进行治疗。同时要注意规律作息，避免熬夜，保持良好的情绪状态。
5.体质虚寒：这种体质的人容易出现胳膊凉腿凉。可通过中医调理，如艾灸，选择足三里、三阴交等穴位进行艾灸，有温通经络的作用。也可饮用一些温热性的中药茶饮，如生姜红枣茶等，但要注意适量饮用。
胳膊凉腿凉的治疗需要综合考虑可能的原因，从改善生活方式、治疗原发病、补充营养、中医调理等多方面入手，必要时应及时就医，在医生的指导下进行准确的诊断和合理的治疗。
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