结合新冠疫情，权威专家呼吁做好高血压防控

新冠疫情期间，高血压防控尤为重要，涉及到血压监测、健康生活方式、合理用药、心理调适、定期体检等方面。

1. 血压监测：在新冠疫情背景下，定期监测血压是防控高血压的基础。可以在家中使用合格的血压计进行测量，记录血压数值和测量时间，以便及时发现血压波动情况。若血压出现异常波动，能为医生调整治疗方案提供依据。

2. 健康生活方式：保持均衡的饮食，减少钠盐摄入，增加钾盐摄入，多吃新鲜蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。适量进行运动，如在疫情允许的情况下，进行户外散步、慢跑等有氧运动；若不便外出，也可在室内进行简单的健身操等运动。戒烟限酒，避免烟草和酒精对血管的刺激，降低心血管疾病的发生风险。规律作息，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，有助于维持血压的稳定。

3. 合理用药：高血压患者需严格按照医生的嘱咐按时、按量服用降压药物，如硝苯地平、氨氯地平、缬沙坦等。不能随意增减药量或停药，以免导致血压波动，增加心脑血管事件的发生几率。若在用药过程中出现不适或疑问，应及时与医生沟通。

4. 心理调适：疫情带来的不确定性和压力可能会导致人们出现焦虑、紧张等不良情绪，而这些情绪会影响血压。因此，要学会通过适当的方式缓解压力，如听音乐、阅读、与家人朋友交流等，保持积极乐观的心态，避免情绪大幅波动对血压的影响。

5. 定期体检：尽管疫情期间出行不便，但仍需定期到医院进行体检，监测血压、血糖、血脂等指标，以及心脏、肾脏等器官的功能。通过体检可以及时发现高血压相关的并发症，并采取相应的治疗措施。如果因疫情原因无法前往医院，也可通过线上医疗平台与医生沟通，获取专业的指导和建议。

6. 预防感染：新冠病毒感染可能会加重高血压患者的病情，因此要做好个人防护，如佩戴口罩、勤洗手、保持社交距离等。尽量减少前往人员密集的场所，降低感染风险。

在新冠疫情期间，做好高血压防控对于保障患者的健康至关重要。通过血压监测、健康生活方式、合理用药、心理调适、定期体检以及预防感染等多方面的措施，可以有效控制血压，减少高血压并发症的发生，降低新冠病毒感染对高血压患者的不良影响。高血压患者应重视自身健康管理，积极配合医生的治疗，共同应对疫情和高血压带来的挑战。