青春期是个体从儿童向成年过渡的重要阶段，身体和心理会发生诸多显著变化，如身高增长、第二性征出现、自我意识增强、情绪波动等。
1.身体发育：身高快速增长，骨骼逐渐成熟；肌肉力量增强；男生出现喉结突出、声音变粗，女生乳房发育、月经初潮等第二性征。
2.生殖系统发育：男生睾丸和阴茎增大，产生精子；女生卵巢发育，排卵并出现月经。
3.心理变化：自我意识增强，开始关注自己的形象和他人对自己的看法；情绪波动较大，容易出现焦虑、抑郁等情绪问题。
4.认知发展：思维能力逐渐提高，从具体形象思维向抽象逻辑思维过渡；学习能力增强。
5.社交需求改变：渴望与同龄人建立深厚的友谊，对异性产生好奇和好感。
总之，青春期的变化是正常的生理和心理发展过程，家长和孩子都应正确对待，保持良好的生活习惯和心态，顺利度过这一特殊时期。
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