6个小妙招，帮你远离产后腋下硬块困扰

产后腋下出现硬块较为常见，可通过热敷按摩、正确哺乳、选择合适内衣、适当运动、饮食调理、及时就医等方法来应对。

1. 热敷按摩：热敷能促进局部血液循环，软化硬块。用温热毛巾敷在腋下硬块处，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次。热敷后进行按摩，以轻柔的手法从硬块向乳头方向按摩，可促进乳腺导管通畅，缓解硬块。按摩时注意力度适中，避免损伤皮肤。

2. 正确哺乳：保证正确的哺乳姿势和频率很重要。让婴儿含住乳头和大部分乳晕，有效吸吮，防止乳汁淤积。按需哺乳，两侧乳房交替喂养。若婴儿未能将乳汁吸尽，可用吸奶器将多余乳汁吸出，减少乳汁在乳腺内的停留时间，降低硬块形成的几率。

3. 选择合适内衣：产后应选择舒适、宽松、透气性好的内衣，避免过紧的内衣对乳房和腋下造成压迫，影响血液循环和乳汁排出。合适的内衣能给予乳房适当的支撑，减轻乳房负担，有助于预防和缓解腋下硬块。

4. 适当运动：产后身体恢复良好时，可进行适当运动，如散步、产后瑜伽等。运动能增强身体免疫力，促进新陈代谢，有助于疏通经络，缓解腋下硬块。但运动要循序渐进，避免过度劳累。

5. 饮食调理：饮食上要注意营养均衡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以防加重乳腺堵塞。可多吃一些具有通乳作用的食物，如丝瓜、黄花菜、海带等。同时，要保证充足的水分摄入，促进乳汁分泌和排出。

6. 及时就医：若腋下硬块长时间不消退，或伴有发热、疼痛加剧等症状，应及时到正规医院的妇产科或乳腺外科就诊。医生会通过详细检查，明确硬块的性质，并给予相应的治疗。可能会使用一些药物，如阿莫西林、头孢拉定、蒲公英颗粒等，但具体用药需遵医嘱。

产后腋下硬块虽常见，但通过上述小妙招，多数情况下可得到有效缓解。产妇要重视自身身体状况，积极采取措施预防和处理腋下硬块。若情况严重，一定要及时就医，确保身体健康。