破解老人骨折卧床难题，日常保健是关键

破解老人骨折卧床难题，日常保健可从饮食营养、康复锻炼、皮肤护理、心理关怀、并发症预防等方面入手。

1. 饮食营养：老人骨折卧床后，身体需要更多营养来促进骨折愈合和维持身体机能。应保证摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，有助于增强体质和修复受损组织。同时，要补充足够的钙和维生素D，可多吃豆制品、虾皮等含钙丰富的食物，维生素D能促进钙的吸收，可通过适当晒太阳或食用富含维生素D的食物获取，如动物肝脏等。此外，还应多吃蔬菜水果，保证膳食纤维的摄入，预防便秘。

2. 康复锻炼：在医生指导下，根据骨折的部位和恢复情况进行适当的康复锻炼。早期可进行肌肉的等长收缩练习，防止肌肉萎缩。随着恢复情况逐渐好转，可增加关节的活动度训练，如屈伸、旋转等。对于长期卧床的老人，还可进行翻身、坐起等训练，提高身体的活动能力。康复锻炼要循序渐进，避免过度劳累。

3. 皮肤护理：长期卧床的老人容易发生压疮，因此要做好皮肤护理。定期为老人翻身，一般每2小时翻身一次，避免局部皮肤长期受压。保持皮肤清洁干燥，及时清理大小便，防止尿液和粪便刺激皮肤。可使用柔软的床垫和枕头，减轻身体与床面的压力。

4. 心理关怀：老人骨折卧床后，生活受到很大影响，容易产生焦虑、抑郁等不良情绪。家人和护理人员要多与老人沟通交流，了解他们的心理需求，给予关心和安慰。可以为老人安排一些娱乐活动，如下棋、听音乐等，丰富他们的精神生活，让老人保持积极乐观的心态。

5. 并发症预防：老人骨折卧床还容易引发肺部感染、泌尿系统感染等并发症。要鼓励老人深呼吸和咳嗽，定期为老人拍背，促进痰液排出，预防肺部感染。同时，要保证老人充足的水分摄入，预防泌尿系统感染。另外，可在医生指导下使用阿司匹林、低分子肝素钙、华法林等药物预防下肢深静脉血栓形成，但需遵医嘱。

老人骨折卧床后，通过做好饮食营养、康复锻炼、皮肤护理、心理关怀和并发症预防等日常保健措施，能有效促进老人的康复，提高生活质量。如果在保健过程中遇到问题，应及时带老人到正规医院就诊。