牙龈肿痛疼到想哭 试试这些快速止痛法

牙龈肿痛是常见口腔问题，引发原因多样，快速止痛方法有使用药物、采用冰敷、进行盐水漱口、按摩穴位、调整饮食等。

1. 了解牙龈肿痛原因：牙龈肿痛通常由牙龈炎、牙周炎、智齿冠周炎、根尖周炎等引起。牙龈炎主要是牙菌斑、牙结石刺激牙龈所致；牙周炎是牙龈炎进一步发展，破坏牙周组织；智齿冠周炎多因智齿萌出空间不足，周围软组织发炎；根尖周炎则是牙髓感染波及根尖周组织。

2. 使用药物：药物可有效缓解牙龈肿痛。常见的有甲硝唑，它对厌氧菌有强大的抗菌作用，能减轻炎症；阿莫西林是广谱抗生素，可抑制细菌细胞壁合成来杀菌；布洛芬能抑制前列腺素合成，起到解热、镇痛、抗炎的效果。使用药物需遵医嘱。

3. 冰敷：冰敷可收缩血管，减轻疼痛和肿胀。将冰块用毛巾包裹，敷在肿痛牙龈对应的面部，每次15 - 20分钟，每天可多次进行。

4. 盐水漱口：盐水有杀菌消毒作用。用温盐水漱口，能清除口腔内食物残渣和细菌，减少对牙龈的刺激。可在一杯温开水中加入适量盐，搅拌均匀后漱口。

5. 按摩穴位：按摩穴位可起到止痛效果。合谷穴是常用穴位，位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。用拇指指尖按压合谷穴，力度以有酸胀感为宜，每次按压3 - 5分钟。

6. 调整饮食：饮食对缓解牙龈肿痛也很重要。避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免加重炎症。多吃富含维生素的水果和蔬菜，如橙子、苹果、菠菜等，有助于增强牙龈抵抗力。

7. 保持口腔清洁：坚持早晚正确刷牙，使用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，每次刷牙时间不少于3分钟。饭后使用牙线或漱口水清洁口腔，减少细菌滋生。

牙龈肿痛会给生活带来诸多不便，了解其原因并采取有效的止痛方法至关重要。可根据自身情况选择合适的止痛方式，如使用药物、冰敷、盐水漱口等。同时，要保持良好的口腔卫生习惯，调整饮食结构。若牙龈肿痛症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院口腔科就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。