坐下时腰痛可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎骨质增生、腰部外伤等引起。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、中医治疗、手术治疗等。
1.腰肌劳损：长期久坐、弯腰等不良姿势易导致腰肌劳损。治疗上，首先要纠正不良姿势，避免长时间保持同一坐姿。可进行腰部热敷、按摩，以缓解肌肉紧张。药物方面，可遵医嘱使用非甾体类抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等，以减轻疼痛和炎症。
2.腰椎间盘突出：椎间盘退变、损伤等因素可引发。卧床休息是重要的治疗措施。物理治疗如牵引、理疗等有助于缓解症状。药物治疗可选择甲钴胺营养神经，塞来昔布止痛等。
3.腰椎管狭窄：多因先天发育或后天退变所致。保守治疗包括佩戴腰围、适度锻炼。若症状严重，可能需要手术治疗，如椎管扩大减压术。
4.腰椎骨质增生：是一种退行性病变。可通过补充钙剂和维生素 D 来增强骨质。疼痛时，可使用对乙酰氨基酚止痛。
5.腰部外伤：如扭伤、撞伤等。受伤初期需冷敷，后期热敷。如有骨折等严重情况，可能需要手术复位固定。
总之，坐下时腰痛的原因多样，治疗方法也各不相同。患者应及时就医，明确病因，在医生的指导下选择合适的治疗方案。同时，日常生活中要注意保持良好的坐姿和腰部保健。
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