龟头敏感该如何处理？

龟头敏感可通过行为疗法、药物治疗、手术治疗、日常护理、心理调节等方式改善。

1. 行为疗法：脱敏训练是常见的行为疗法。比如可以通过自慰或性生活时，当有射精紧迫感时，停止刺激，待紧迫感消失后再继续刺激，反复训练，可提高射精阈值。此外，还可以尝试挤压法，在即将射精时，用手指轻轻挤压龟头下方，降低性兴奋，缓解敏感。

2. 药物治疗：外用药物如复方利多卡因凝胶、丁卡因凝胶、苯佐卡因凝胶等，这些药物通过局部麻醉作用，降低龟头的敏感度。口服药物如舍曲林、帕罗西汀、达泊西汀等，它们可以调节神经递质，延长射精潜伏期。但药物使用都需遵医嘱。

3. 手术治疗：对于药物治疗和行为疗法效果不佳的患者，可考虑手术治疗。常见的手术方式有包皮环切术，若包皮过长或包茎导致龟头长期被包裹，敏感度较高，切除多余包皮后，龟头与外界摩擦增加，可逐渐降低敏感度。还有阴茎背神经切断术，通过切断部分阴茎背神经，减少神经传导，降低龟头敏感度，但该手术有一定风险，需谨慎选择。

4. 日常护理：选择宽松、透气的内裤，避免穿紧身裤，减少对龟头的摩擦和刺激。注意个人卫生，每天清洗龟头，保持局部清洁，防止污垢和细菌滋生引发炎症，加重敏感。适当进行体育锻炼，如跑步、游泳、深蹲等，增强体质，提高身体的整体机能，也有助于改善龟头敏感的情况。

5. 心理调节：长期的焦虑、紧张、抑郁等不良情绪可能会加重龟头敏感。患者可通过听音乐、旅游、与朋友交流等方式缓解压力，放松心情。也可以寻求心理咨询师的帮助，进行心理疏导，建立正确的性观念和良好的心态。

龟头敏感是一个常见的问题，可通过多种方法进行改善。行为疗法和日常护理相对安全、简便，可作为**的改善方式。药物治疗和手术治疗需在医生的指导下进行。同时，心理调节也不容忽视，保持良好的心态对改善龟头敏感有积极的作用。若龟头敏感问题严重影响生活，建议及时到正规医院男科或泌尿外科就诊。