小孩感冒时，吃苹果、梨、橙子、香蕉、草莓等水果较好。
1.苹果：苹果富含维生素C、维生素B族、钾、镁等多种营养成分。维生素C具有抗氧化作用，能增强小孩的免疫力，有助于抵抗感冒病毒。而且苹果中的果胶可以促进肠道蠕动，帮助消化，在小孩感冒期间，可能会出现食欲不佳、消化功能减弱的情况，吃苹果有助于改善这些状况。可以将苹果洗净后直接给小孩吃，也可以煮成苹果水，这样既温暖又容易消化。
2.梨：梨具有清热润肺、止咳化痰的功效。对于感冒伴有咳嗽症状的小孩来说，是非常合适的水果。梨中含有丰富的水分，能滋润喉咙，缓解咳嗽带来的不适。可以将梨切成小块，加入适量的冰糖和水，煮成梨汤给小孩喝，能起到很好的止咳作用。
3.橙子：橙子是维生素C的优质来源，维生素C能促进抗体的形成，增强白细胞的活性，提高小孩的抗病能力。此外，橙子的气味清新，能在一定程度上缓解小孩因感冒引起的嗅觉减退和食欲不振的问题。可以将橙子榨成汁给小孩喝，但要注意适量，以免过凉刺激肠胃。
4.香蕉：香蕉富含钾元素，小孩感冒时可能会因为发热、出汗等原因导致体内钾元素流失，吃香蕉可以补充钾，维持身体电解质平衡。而且香蕉易于消化，口感软糯，适合感冒期间胃口不好的小孩食用。
5.草莓：草莓含有丰富的维生素C、维生素E、纤维素等营养物质。维生素C有助于增强免疫力，纤维素能促进肠道蠕动，预防便秘。草莓色泽鲜艳，味道甜美，能吸引小孩的食欲，让小孩更愿意进食。
小孩感冒时，选择合适的水果可以为身体补充营养，增强免疫力，缓解感冒症状。苹果、梨、橙子、香蕉、草莓等水果都具有各自的营养特点和益处，家长可以根据小孩的口味和感冒症状进行选择。但要注意适量食用，避免给小孩的肠胃造成负担。如果小孩感冒症状严重，应及时就医，遵循医生的治疗建议。
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