吃紧急避孕药没撤退性出血，中医调养办法有中药调理、针灸治疗、饮食调养、运动调节、情绪调节等。
1. 中药调理：可选用一些具有活血化瘀、调理气血功效的中药。比如益母草，其具有活血调经、利尿消肿等作用，有助于促进经血排出；当归能补血活血、调经止痛，对女性月经不调有一定的调理作用；熟地黄可滋阴补血、益精填髓，对于因气血不足导致的月经异常有改善效果。不过使用中药调理需要根据个人体质和具体症状进行辨证论治，应遵医嘱用药。
2. 针灸治疗：针灸是中医传统疗法之一。通过针刺特定的穴位，如关元穴、气海穴、三阴交穴等，可以调节人体的气血运行和脏腑功能。关元穴是任脉上的穴位，具有培元固本、补益下焦的作用；气海穴能补气理气；三阴交穴是足三阴经交会之处，对调理女性生殖系统有重要意义。专业的针灸师会根据具体情况进行穴位的选择和针刺手法的运用。
3. 饮食调养：在饮食方面，可以多吃一些具有补血养血作用的食物。红枣富含铁元素和维生素，有补中益气、养血安神的功效；桂圆能补益心脾、养血安神；黑芝麻具有补肝肾、益精血的作用。同时，要避免食用生冷、辛辣、油腻等刺激性食物，以免影响气血的运行。
4. 运动调节：适当的运动有助于增强体质，促进血液循环。可以选择一些适合自己的运动方式，如瑜伽、太极拳、散步等。瑜伽的一些体式能够刺激身体的经络和穴位，调节内分泌；太极拳动作缓慢、柔和，能调节气息，增强身体的柔韧性和协调性；散步则是一种简单易行的运动，能促进新陈代谢。
5. 情绪调节：情绪因素对女性的月经也有很大的影响。长期的精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪可能会导致内分泌失调，加重月经异常的情况。因此，要保持心情舒畅，学会通过听音乐、旅游、与朋友交流等方式来缓解压力，调节情绪。
吃紧急避孕药没撤退性出血，中医有多种调养办法。中药调理能从根本上改善身体的气血状况；针灸治疗可调节人体的经络气血；饮食调养为身体提供必要的营养；运动调节增强体质；情绪调节有助于维持内分泌的稳定。但在进行中医调养时，应根据个人情况选择合适的方法，并遵医嘱进行。如果情况持续不改善或出现其他异常症状，建议及时到正规医院就诊。
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