胆固醇高的人可以适量选择一些肉类，如鱼肉、去皮鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、虾肉等。
1.鱼肉：富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，如欧米伽-3脂肪酸，对心血管健康有益。常见的如三文鱼、鳕鱼、金枪鱼等都是不错的选择。
2.去皮鸡肉：脂肪含量相对较低，蛋白质含量高，能够提供身体所需的营养。
3.瘦牛肉：富含蛋白质、铁、锌等营养素，选择瘦的部位，如里脊、牛腱等。
4.瘦猪肉：如里脊、猪腿肉等瘦的部分，蛋白质丰富，脂肪含量相对较少。
5.虾肉：低脂肪、高蛋白，且富含多种矿物质。
总之，胆固醇高的人在选择肉类时，要注意控制摄入量，并结合健康的饮食和生活方式，如多吃蔬菜水果、适量运动等，以维持血脂的正常水平。
【免责申明：本文由第三方发布，内容仅代表作者本人的观点，与本站无关。本站仅提供网络技术服务，对文章的原创性及内容真实性不做任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。如因作品内容、知识产权和其他问题需与本网联系的，请发邮件至fw@familydoctor.com.cn，我们将会定期收集意见并促进解决。】
喉咙里的滋滋小气泡：是什么在作响？ [详情]
结膜囊肿的原因和治疗方式 [详情]
黄斑裂孔的症状及治疗 [详情]
黄斑裂孔的发病原因及治疗 [详情]
结核杆菌是什么 [详情]
孕期肝脏负担加重是常见现象，可通过一些中药来缓解，如枸杞、茵陈、垂盆草、五味子、白术等。 [详情]
宝宝喝布洛芬不退烧，可采用物理降温、补充水分、调整环境温度、更换其他退烧药、及时就医等应急办法。 [详情]
基因编辑目前不能让乳房快速变大，主要受伦理限制、技术安全性、作用机制不明确、个体差异影响以及缺乏临床研究等因素影响。 [详情]
半夜吃饭违背四季调养之道，主要体现在影响脾胃运化、打乱生物钟、不利于阳气潜藏、增加痰湿积聚、影响睡眠质量等方面。 [详情]
芦荟直接擦脸存在过敏、皮肤刺激、堵塞毛孔、营养过剩、微生物感染等问题，正确使用方法包括选择合适品种、进行过敏测试、正确处理芦荟、掌... [详情]
人流20天后即使带套也不建议同房，主要涉及子宫内膜修复情况、感染风险、月经周期影响、心理状态恢复、意外妊娠可能性等因素。 [详情]
从中医角度看，孕妇能否用吹风机吹头发需综合考虑吹风机的辐射、产生的热风性质、使用时的环境、孕妇自身的体质以及使用频率等因素。 [详情]
当备孕遇上月经不调，可通过调整生活方式、调节情绪、治疗疾病、监测排卵、补充营养等方面来应对。 [详情]
怀孕后不同阶段挂产科的时间节点与情况有所不同，包括确认怀孕时、孕12周左右、出现异常情况时、临近预产期以及有特殊孕产史时等。 [详情]
两个月不来月经的女生未来生育是否受影响，需综合多种因素判断，常见因素有内分泌失调、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、卵巢早衰、宫腔粘连... [详情]
