降低酮替芬副作用可通过合理选择用药时间、联合其他药物、定期监测身体指标、控制饮食以及适当运动等方法。
1. 合理选择用药时间：酮替芬可能会引起嗜睡、困倦等中枢抑制症状。为减少这些副作用对日常活动的影响，可选择在晚上睡前服用。这样在睡眠期间，人体对药物副作用的感知相对较弱，且睡眠也有助于减轻药物带来的不适。
2. 联合其他药物：在医生的指导下，可以将酮替芬与其他药物联合使用。例如，与孟鲁司特钠、氯雷他定、西替利嗪等药物联用，通过不同药物的协同作用，减少酮替芬的使用剂量，从而降低其副作用的发生风险。但联合用药必须严格遵医嘱，避免药物相互作用产生不良后果。
3. 定期监测身体指标：在使用酮替芬期间，应定期进行血常规、肝肾功能等检查。通过监测血常规，可了解白细胞、红细胞等指标是否正常；监测肝肾功能，能及时发现药物是否对肝脏和肾脏造成损害。一旦发现异常，可及时调整治疗方案。
4. 控制饮食：在服用酮替芬时，要注意饮食的调整。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会加重胃肠道负担，与药物相互作用，增加副作用的发生几率。应多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡，有助于提高身体的耐受性。
5. 适当运动：适当的运动可以增强身体的免疫力和代谢能力。在使用酮替芬期间，进行适度的有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等，有助于减轻药物的副作用。运动还能改善心情，缓解因药物副作用可能带来的焦虑等情绪。
降低酮替芬副作用需要综合多种方法。合理选择用药时间、联合其他药物、定期监测身体指标、控制饮食以及适当运动等措施，都有助于在保证治疗效果的同时，减少药物副作用对身体的影响。但在整个过程中，一定要严格遵医嘱，如有任何不适或疑问，应及时就医。
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