孕期牙疼是常见困扰，会影响孕妈咪的生活质量。缓解孕妈咪牙疼的安全小妙招有盐水漱口、冰敷、按摩穴位等，这些方法相对安全且能在一定程度上减轻疼痛。
1. 盐水漱口：盐水具有杀菌消炎的作用。准备适量的温盐水，浓度不宜过高，一般在0.9% - 1.5%左右。孕妈咪将盐水含在口中，鼓动两腮与唇部，使盐水在口腔内充分接触牙齿、牙龈等部位，持续漱口1 - 2分钟后吐出，可重复多次。这样能减少口腔内细菌滋生，缓解牙龈炎症，从而减轻牙疼症状。
2. 冰敷：当孕妈咪牙疼时，冰敷是一种简单有效的缓解方法。可以使用冰袋或用毛巾包裹冰块，敷在牙疼部位对应的脸颊处。冰敷能够使局部血管收缩，减少血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。每次冰敷时间控制在15 - 20分钟，可每隔1 - 2小时重复一次，但要注意避免冻伤皮肤。
3. 按摩穴位：按摩穴位可以起到疏通经络、调和气血、止痛的作用。常见的可缓解牙疼的穴位有合谷穴，位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。孕妈咪可用手指轻轻按压合谷穴，力度以有酸胀感为宜，每次按压持续3 - 5分钟，可双侧穴位交替进行。此外，还可以按摩颊车穴，该穴位在面颊部，下颌角前上方，耳下大约一横指处，咀嚼时肌肉隆起时出现的凹陷处。同样用手指进行按压，有助于缓解牙疼。
4. 调整饮食：孕妈咪牙疼期间，饮食要尽量避免辛辣、刺激性、过冷、过热的食物，以免加重牙疼症状。可以选择一些清淡、易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜汤等。同时，要保证摄入足够的营养，增强身体抵抗力，有助于缓解牙疼。
5. 保持口腔清洁：坚持早晚正确刷牙，使用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，每次刷牙时间不少于3分钟。饭后使用清水或漱口水漱口，及时清除口腔内的食物残渣，减少细菌滋生，预防牙疼进一步加重。
孕妈咪牙疼会给孕期生活带来诸多不便，但通过上述安全小妙招，如盐水漱口、冰敷、按摩穴位等，再配合调整饮食和保持口腔清洁，能够在一定程度上缓解牙疼症状。不过，如果牙疼症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的口腔科就诊，在医生的指导下进行治疗。
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