腹部总是胀气可能由饮食不当、胃肠功能紊乱、肠道菌群失调、腹部疾病、精神心理因素等引起。治疗方法包括调整饮食、药物治疗、改善生活习惯、心理调节、必要时的手术治疗等。
1.饮食不当：过多食用易产气食物，如豆类、洋葱、土豆等，或进食过快、吞咽过多空气。应调整饮食结构，减少产气食物摄入，细嚼慢咽，避免狼吞虎咽。
2.胃肠功能紊乱：胃肠蠕动减慢，消化能力下降。可通过适量运动，如散步、慢跑等，促进胃肠蠕动。也可顺时针按摩腹部。
3.肠道菌群失调：有害菌增多，有益菌减少。补充益生菌，如双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌肠溶胶囊等。
4.腹部疾病：如胃炎、胃溃疡、胆囊炎等。需要针对具体疾病进行治疗，如胃炎可使用奥美拉唑肠溶胶囊、枸橼酸铋钾胶囊等。
5.精神心理因素：长期焦虑、紧张等不良情绪可影响胃肠功能。要学会放松，减轻压力，必要时寻求心理医生帮助。
总之，腹部总是胀气需要综合考虑多种因素，采取相应的治疗措施。如果胀气症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如腹痛、呕吐、发热等，应及时到医院就诊，如北京协和医院、上海瑞金医院等。明确病因，进行针对性治疗。
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