胃疼时要注意饮食调整、生活习惯、情绪管理、避免刺激、及时就医等。
1. 饮食调整：避免食用辛辣、油腻、生冷、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、冰淇淋等。选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜汤等。规律进餐，避免暴饮暴食，少食多餐。
2. 生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜。适当运动，但避免在饭后立即剧烈运动。注意腹部保暖，避免着凉。
3. 情绪管理：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，因为情绪波动可能会加重胃疼。
4. 避免刺激：戒烟戒酒，减少咖啡、浓茶的摄入。避免服用可能损伤胃黏膜的药物，如非甾体抗炎药等。
5. 及时就医：如果胃疼持续不缓解、加重，或者伴有呕吐、黑便等症状，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，如胃镜、幽门螺杆菌检测等，以明确病因，进行针对性治疗。
总之，胃疼时要多方面注意，养成良好的生活和饮食习惯，保持良好的心态，如有必要及时就医，以便尽快恢复健康。
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