发烧时温水擦身的关键步骤包括准备合适的温水、选择合适的擦拭用品、确定擦拭部位、掌握正确的擦拭方法、注意擦拭频率及观察反应等。
1. 准备合适的温水：一般水温控制在32 - 34℃较为适宜。这个温度接近人体皮肤温度，既能让皮肤感觉舒适，又能通过水分蒸发带走热量，起到降温作用。可以使用水温计测量水温，确保水温准确。
2. 选择合适的擦拭用品：可选用柔软的毛巾或纱布。柔软的材质能避免刮伤皮肤，且吸水性好，便于蘸取温水进行擦拭。
3. 确定擦拭部位：主要擦拭大血管丰富的部位，如颈部两侧、腋窝、肘窝、腹股沟、腘窝等。这些部位血管表浅，血液循环丰富，通过温水擦拭能更有效地带走热量，帮助散热。此外，额头、手心、脚心也可适当擦拭。
4. 掌握正确的擦拭方法：将毛巾或纱布蘸湿后拧至半干，以拍拭的方式进行擦拭，而不是用力搓擦。拍拭动作要轻柔，每个部位擦拭3 - 5分钟，以皮肤微微发红为宜。这样既能促进局部血液循环，又能避免损伤皮肤。
5. 注意擦拭频率及观察反应：一般每15 - 20分钟擦拭一次，持续擦拭一段时间后，要密切观察体温变化和患者的反应。如果体温有所下降，患者感觉舒适，可继续进行；若体温没有明显变化或患者出现寒战、面色苍白等不适症状，应立即停止擦拭，并采取其他措施。
发烧时温水擦身是一种简单有效的物理降温方法，但需要掌握关键步骤。准备合适的温水和擦拭用品，选择正确的擦拭部位，采用恰当的擦拭方法，注意擦拭频率并观察反应，才能达到较好的降温效果。若发烧症状持续不缓解或加重，建议及时前往正规医院就诊。
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