七个月宝宝能吃的水果有苹果、香蕉、橙子、草莓、梨等。
1. 苹果：富含多种维生素和矿物质，如维生素 C、钾等。苹果具有健脾益胃的作用，有助于宝宝消化。可以将苹果做成苹果泥给宝宝食用，做法简单，把苹果洗净、去皮、去核后，用勺子刮成泥状即可。这种方式能让宝宝更好地吸收苹果中的营养，而且苹果泥口感细腻，适合宝宝的吞咽和消化能力。
2. 香蕉：含有丰富的膳食纤维和钾元素。膳食纤维能促进肠道蠕动，预防宝宝便秘。香蕉质地柔软，易于咀嚼和消化。可以直接将香蕉捣成泥喂给宝宝，或者与牛奶混合，做成香蕉牛奶泥，增加口感和营养。不过，香蕉含糖量相对较高，不宜过量喂食。
3. 橙子：是维生素 C 的优质来源，能增强宝宝的免疫力。橙子酸甜可口的味道也能刺激宝宝的味觉发育。可以将橙子榨汁后，用温水稀释给宝宝喝，这样既能补充维生素，又能避免果汁过酸刺激宝宝的肠胃。但要注意，橙汁不宜空腹饮用，以免引起胃酸分泌过多。
4. 草莓：富含维生素 C、维生素 E、纤维素等营养成分。草莓色泽鲜艳，味道甜美，能吸引宝宝的注意力。不过，草莓表面可能有农药残留，一定要清洗干净。可以将草莓切成小块，让宝宝抓着吃，锻炼宝宝的手部抓握能力和咀嚼能力。但有些宝宝可能对草莓过敏，首次食用时要少量尝试，观察宝宝有无过敏反应。
5. 梨：具有润肺止咳、生津止渴的功效。在干燥的季节，给宝宝吃梨能起到滋润的作用。可以将梨煮成梨水或做成梨泥。煮梨水时，可以加入适量的冰糖，口感更好。梨泥则可以将梨蒸熟后，用料理机打成泥状。但梨性凉，不宜多吃，尤其是脾胃虚寒的宝宝。
对于七个月的宝宝来说，选择合适的水果既能补充营养，又能促进身体发育。苹果、香蕉、橙子、草莓、梨等水果都有各自独特的营养价值和食用方法。在给宝宝添加水果时，要遵循由少到多、由一种到多种的原则，观察宝宝的消化情况和有无过敏反应。同时，要注意水果的新鲜度和卫生，确保宝宝的饮食安全。
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