产后乳汁淤积硬块，家人可通过热敷按摩、协助正确哺乳、调整饮食、保证休息和心理支持等方式帮忙疏通。
1. 热敷按摩：在哺乳前，家人可准备一盆温热的水，将干净的毛巾浸湿后拧干，敷在产妇乳房有硬块的部位，每次热敷15 - 20分钟，温度以产妇感觉舒适为宜。热敷后，家人用洗净的双手，从乳房四周向乳头方向轻轻按摩，手法要轻柔，避免弄伤产妇乳房。按摩时可先从硬块边缘开始，逐渐向乳头方向推进，帮助疏通乳腺管。
2. 协助正确哺乳：家人要帮助产妇掌握正确的哺乳姿势，确保婴儿含住乳头和大部分乳晕，这样能更有效地吸吮乳汁。如果婴儿吸吮力不足或不能及时吸吮，家人可协助使用吸奶器将乳汁吸出。在使用吸奶器时，要选择合适的吸力，避免对乳房造成损伤。同时，要注意吸奶器的清洁和消毒，防止细菌感染。
3. 调整饮食：产后饮食对于乳汁的分泌和质量有重要影响。家人要为产妇提供营养均衡的饮食，但要避免过度油腻的食物，以免乳汁过于浓稠，加重淤积。可以多给产妇准备一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、蔬菜和水果等。此外，还可以适当增加水分的摄入，促进乳汁的分泌和排出。
4. 保证休息：产妇在产后身体较为虚弱，需要充足的休息来恢复体力和促进乳汁分泌。家人要为产妇创造一个安静、舒适的休息环境，减少外界干扰。帮助产妇合理安排作息时间，保证每天有足够的睡眠时间。充足的休息有助于调节内分泌，缓解乳房胀痛，促进乳汁的正常分泌和排出。
5. 心理支持：产后由于身体和生活的变化，产妇可能会出现焦虑、紧张等不良情绪，这些情绪会影响乳汁的分泌和排出。家人要多关心产妇的心理状态，与产妇进行沟通和交流，倾听她的感受和需求，给予她鼓励和支持。帮助产妇树立信心，保持积极乐观的心态，有利于缓解乳汁淤积的情况。
产后乳汁淤积硬块是常见的问题，家人在帮助产妇疏通硬块方面起着重要的作用。通过热敷按摩、协助正确哺乳、调整饮食、保证休息和给予心理支持等方法，可以有效地缓解乳汁淤积的症状，促进乳汁的正常分泌和排出。如果乳汁淤积的情况较为严重或持续不缓解，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。
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