闪挫是指因外力作用或突然动作导致的肌肉、关节等损伤。治疗闪挫通常包括休息、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗和康复训练等。
1.休息：受伤后应立即停止活动，避免进一步损伤。找一个舒适的位置休息，减轻受伤部位的负担。
2.冷敷热敷：在受伤后的 24 - 48 小时内，进行冷敷，每次 15 - 20 分钟，每天数次，可减轻肿胀和疼痛。48 小时后，若肿胀开始消退，可改为热敷，促进血液循环和恢复。
3.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，缓解疼痛和炎症。也可外用云南白药气雾剂、红花油等，促进局部血液循环。但用药需遵医嘱。
4.物理治疗：如超声波治疗、红外线照射等，有助于缓解疼痛、促进组织修复。
5.康复训练：在症状缓解后，进行适当的康复训练，如肌肉拉伸、关节活动度训练等，增强肌肉力量和关节灵活性。
总之，对于闪挫的治疗，需要综合运用多种方法，并根据损伤的具体情况和恢复进程进行调整。同时，在治疗过程中要注意观察症状变化，如有加重或出现其他异常，应及时就医。
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