喝了酒之后能否喝牛奶？

喝了酒能喝牛奶，有保护胃黏膜、延缓酒精吸收、补充营养、促进酒精代谢、缓解不适症状等好处。

1. 保护胃黏膜：酒精对胃黏膜有刺激作用，可能导致胃黏膜损伤、充血、水肿，甚至引发炎症、溃疡等问题。牛奶进入胃内后，会在胃黏膜表面形成一层保护膜，就像给胃黏膜穿上了一层防护衣，减少酒精与胃黏膜的直接接触，降低酒精对胃黏膜的刺激和损伤。

2. 延缓酒精吸收：牛奶中含有脂肪、蛋白质等成分，这些成分可以在胃内停留较长时间，使酒精在胃内的排空速度减慢，从而延缓酒精进入小肠被吸收的过程。小肠是酒精吸收的主要部位，延缓酒精进入小肠，就可以在一定程度上降低血液中酒精浓度上升的速度，减轻酒精对身体的影响。

3. 补充营养：饮酒后，身体的代谢加快，能量消耗增加，同时可能会因为酒精的刺激而影响食欲，导致营养摄入不足。牛奶富含蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D等多种营养物质，能够为身体补充因饮酒而消耗的营养，维持身体正常的生理功能。

4. 促进酒精代谢：牛奶中的蛋白质等成分可以参与身体的代谢过程，有助于促进酒精的分解和代谢。同时，牛奶中的水分可以稀释血液中的酒精浓度，增加尿量，促进酒精及其代谢产物通过尿液排出体外，从而加快酒精从体内清除的速度。

5. 缓解不适症状：饮酒后可能会出现头晕、恶心、呕吐等不适症状。牛奶可以在一定程度上缓解这些症状，其温和的性质可以舒缓胃部的不适感，减轻恶心、呕吐的症状。此外，牛奶中的色氨酸等成分还具有一定的镇静作用，有助于缓解饮酒后的烦躁、焦虑情绪，使人感觉更加舒适。

综上所述，喝了酒之后喝牛奶对身体有诸多益处。不过，牛奶虽好，但也不能过量饮用，以免引起肠胃不适。如果饮酒后出现严重不适症状，应及时就医。