眼压高引发的眼部疼痛可通过改善生活习惯、药物治疗、手术治疗、物理治疗、饮食调节等方式缓解。
1. 改善生活习惯：保持充足睡眠，让眼睛得到充分休息，减少用眼疲劳。避免长时间连续用眼，例如长时间看电脑、手机等电子设备，建议每用眼 30 - 40 分钟，休息 5 - 10 分钟，可以眺望远处或闭目养神。同时，要避免在昏暗环境下用眼，因为昏暗环境会使瞳孔散大，可能导致眼压进一步升高。另外，保持正确的用眼姿势也很重要，不要躺着或趴着看书、看手机。
2. 药物治疗：可使用降眼压的药物，如布林佐胺滴眼液，它能通过抑制碳酸酐酶，减少房水生成，从而降低眼压；马来酸噻吗洛尔滴眼液，通过抑制房水生成来降低眼压；拉坦前列素滴眼液，能增加房水的葡萄膜巩膜外流，降低眼压。但使用药物必须遵医嘱。
3. 手术治疗：如果眼压高是由于青光眼等疾病引起，且药物治疗效果不佳时，可考虑手术治疗。如小梁切除术，通过建立新的房水流出通道，降低眼压；激光周边虹膜切除术，适用于闭角型青光眼早期，解除瞳孔阻滞，降低眼压。
4. 物理治疗：可进行眼部按摩，轻轻按摩眼球周围的穴位，如睛明穴、攒竹穴、四白穴等，每次按摩 5 - 10 分钟，每天 2 - 3 次，能促进眼部血液循环，缓解眼部疼痛。也可以进行热敷，用温热的毛巾敷在眼睛上，每次 15 - 20 分钟，每天 2 - 3 次，能放松眼部肌肉，减轻疼痛。
5. 饮食调节：多吃富含维生素 A、C、E 的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等，这些维生素有助于保护眼睛健康。同时，要减少摄入辛辣、刺激性食物，避免喝咖啡、浓茶等刺激性饮料，因为这些可能会使眼压升高。
眼压高引发的眼部疼痛可通过多种方式缓解。改善生活习惯是基础，能从日常减少眼压升高的诱因；药物治疗可有效降低眼压，但需严格遵医嘱；手术治疗适用于病情较为严重的情况；物理治疗和饮食调节可作为辅助手段。如果眼部疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院的眼科就诊。
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