脚踝伤痛的治疗方法多样，包括休息制动、物理治疗、药物治疗、康复训练、手术治疗等。
1.休息制动：脚踝受伤后应立即停止活动，避免加重损伤。抬高受伤的脚踝，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。使用弹性绷带包扎，给予适当的压力，但注意不要过紧，以免影响血液循环。
2.物理治疗：在受伤后的 24 - 72 小时内可进行冷敷，每次 15 - 20 分钟，每天数次，能减少出血和肿胀。72 小时后可改为热敷，促进血液循环和炎症吸收。此外，还可进行超声波、红外线等理疗。
3.药物治疗：可以口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，缓解疼痛和炎症。也可外用扶他林软膏、云南白药气雾剂等。
4.康复训练：在疼痛和肿胀缓解后，进行有针对性的康复训练，如脚踝的屈伸、旋转练习，增强脚踝周围肌肉的力量和稳定性。
5.手术治疗：如果脚踝损伤严重，如韧带完全断裂、骨折移位明显等，可能需要手术治疗，进行韧带修复、骨折复位固定等。
总之，脚踝伤痛的治疗需要根据损伤的具体情况选择合适的方法。在治疗过程中，要遵循医生的建议，注意休息和康复，避免过早负重和剧烈运动，以促进脚踝的恢复。
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