经期肚子痛可以通过饮食调整和药物治疗来缓解。饮食方面可选择温热、易消化的食物，药物则有止痛、调经类等。常见的有布洛芬、元胡止痛片、田七痛经胶囊等。
1.饮食调整：经期肚子痛时，宜吃温热的食物，如红糖水、红枣粥等，能温暖子宫，促进血液循环，缓解疼痛。易消化的食物如面条、馄饨等，可减轻肠胃负担。富含维生素 B6 的食物，如香蕉、鸡肉等，有助于调节情绪，减轻疼痛症状。
2.止痛药物：布洛芬是常见的非甾体抗炎药，能有效缓解疼痛，但可能会引起胃肠道不适。元胡止痛片具有理气、活血、止痛的作用，副作用相对较小。田七痛经胶囊有通调气血、止痛调经的功效。
3.调经药物：乌鸡白凤丸可补气养血、调经止带，适用于气血两虚所致的月经不调、痛经。益母草颗粒能活血调经，用于血瘀所致的月经不调、痛经。
4.中药调理：可以服用当归，其有补血活血、调经止痛的作用。白芍能养血调经、柔肝止痛。
5.其他方法：适当补充钙剂和镁剂，如牛奶、坚果等，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
经期肚子痛的缓解方法因人而异，若疼痛严重或持续不缓解，应及时就医，在医生指导下选择合适的治疗方法。同时，经期要注意保暖，避免劳累和剧烈运动。
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