选择伤害相对小的避孕药，需考虑药物类型、成分、个人健康状况、副作用、服药便利性等。
1. 药物类型：避孕药主要有短效避孕药、长效避孕药和紧急避孕药。短效避孕药需每天服用，激素含量低，对身体影响较小；长效避孕药每月服用一次，激素含量高，副作用相对大；紧急避孕药是事后补救措施，不能作为常规避孕方法，副作用明显。
2. 成分：常见成分有雌激素和孕激素。不同成分组合对身体影响不同。如复方炔诺酮片、复方甲地孕酮片含炔雌醇和孕激素，能有效抑制排卵；去氧孕烯炔雌醇片含新型孕激素，副作用相对小。
3. 个人健康状况：患有某些疾病不适合服用避孕药。如高血压患者，服用含雌激素避孕药可能使血压升高；有血栓倾向人群，避孕药会增加血栓风险。所以有疾病史应咨询医生后再选。
4. 副作用：避孕药副作用有恶心、呕吐、月经紊乱等。不同人对不同药物副作用反应不同。如服用左炔诺孕酮炔雌醚片，部分人会出现月经周期改变；而屈螺酮炔雌醇片副作用相对少。
5. 服药便利性：短效避孕药需每天按时服用，漏服会影响避孕效果；长效避孕药服用次数少，但激素含量高；紧急避孕药仅在无防护性生活后服用。可根据自身生活习惯选择。
选择伤害相对小的避孕药需综合多方面因素。要充分了解不同类型避孕药特点，结合自身健康状况，在医生指导下选择合适药物。同时，无论选哪种避孕药，都要遵医嘱服用，以确保避孕效果和身体健康。
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