别人左脚后跟不疼，你却疼 原因大揭秘

左脚后跟疼痛的原因有多种，常见的有足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺、足跟脂肪垫炎、外伤等。

1. 足底筋膜炎：足底筋膜是连接脚跟与脚趾的组织，长时间的行走、站立或运动，会使足底筋膜反复受到牵拉，引起局部的微小撕裂和炎症。患者在早晨起床或长时间休息后迈出第一步时，疼痛会较为明显，行走一段时间后疼痛可能会有所缓解，但长时间行走后又会加重。治疗上，可采用休息、冰敷、拉伸训练等方法。药物方面，可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等非甾体抗炎药来减轻炎症和疼痛。

2. 跟腱炎：跟腱是人体最粗大的肌腱之一，连接小腿肌肉和跟骨。过度运动、突然增加运动强度或不正确的运动姿势，容易导致跟腱受损，引发炎症。跟腱炎患者通常会感到跟腱部位疼痛、肿胀，活动脚踝时疼痛加剧。治疗时，需要减少活动量，可进行热敷、按摩等物理治疗。药物治疗可遵医嘱选用萘普生、美洛昔康、依托考昔等。

3. 跟骨骨刺：跟骨骨刺是由于跟骨长期受到磨损、压力等刺激，导致局部骨质增生形成的。骨刺会刺激周围的组织，引起疼痛。患者在行走时，尤其是长时间行走或站立后，疼痛会更加明显。治疗跟骨骨刺，可先采取保守治疗，如穿软底鞋、使用足跟垫等。药物治疗可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、阿司匹林、吲哚美辛等。若保守治疗无效，可能需要手术治疗。

4. 足跟脂肪垫炎：足跟脂肪垫具有缓冲压力、保护跟骨的作用。随着年龄增长，足跟脂肪垫会逐渐萎缩，弹性降低。此外，长期的站立、行走或受到外伤，也会导致足跟脂肪垫受损，引发炎症。患者足跟部会有明显的压痛，尤其是在负重时疼痛加重。治疗上，可通过休息、避免长时间站立或行走来缓解症状。药物治疗可遵医嘱使用氯诺昔康、吡罗昔康、尼美舒利等。

5. 外伤：如足跟部受到撞击、扭伤等，会导致局部组织损伤，引起疼痛。受伤后，足跟部会出现肿胀、淤血等症状。对于轻度外伤，可在受伤后的24小时内进行冰敷，以减轻肿胀和疼痛，24小时后可进行热敷，促进血液循环。药物治疗可遵医嘱使用三七片、活血止痛胶囊、云南白药胶囊等活血化瘀的药物。

左脚后跟疼痛的原因较为复杂，不同的病因有不同的症状和治疗方法。当出现左脚后跟疼痛时，应及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，要注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，选择合适的鞋子，以减轻足跟部的压力。