三个月宝宝睡觉老是摇头，可能是环境因素、缺乏营养元素、皮肤疾病、耳部不适、神经系统发育不完善等原因导致。
1. 环境因素：睡眠环境温度过高或过低、过于嘈杂、光线过强等，都会让宝宝感觉不舒服，从而通过摇头来表达不满。比如室内温度过高，宝宝出汗多，头部不适就容易摇头。
2. 缺乏营养元素：宝宝缺乏维生素D和钙时，神经兴奋性会增高，导致多汗、摇头、夜惊等症状。维生素D有助于钙的吸收和利用，缺乏它会影响钙的吸收，使得宝宝出现缺钙的表现。
3. 皮肤疾病：常见的如湿疹，多发生在宝宝的头面部，会引起皮肤瘙痒。宝宝不会用手抓挠，就会通过摇头来摩擦止痒。另外，脂溢性皮炎也可能导致头皮瘙痒，使宝宝睡觉摇头。
4. 耳部不适：外耳道炎、中耳炎等耳部疾病，会使宝宝耳部疼痛、瘙痒或有异物感。宝宝无法准确表达，只能通过摇头来缓解不适。例如，洗澡时水进入耳朵未及时清理，就可能引发炎症。
5. 神经系统发育不完善：三个月的宝宝神经系统还在发育过程中，大脑对身体的控制能力有限。睡眠时可能会出现一些不自主的动作，摇头就是其中之一。随着宝宝月龄的增长，神经系统逐渐发育成熟，这种现象会慢慢减少。
三个月宝宝睡觉老是摇头是由多种原因引起的。家长要注意观察宝宝的症状和表现，改善睡眠环境，保证营养均衡。如果怀疑宝宝有疾病，应及时带宝宝到正规医院就诊，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，遵医嘱使用药物，如维生素D、钙剂等，确保宝宝健康成长。
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